Innere Ruhe mit Yoga – Für Angehörige und Interessierte

Wann:
23. Oktober 2018 um 15:30 – 17:00
2018-10-23T15:30:00+02:00
2018-10-23T17:00:00+02:00
Wo:
wohlBEDACHT e.V.
Franz-Nißl-Str. 42
80999 München
Begegnungsraum
Preis:
€ 10,00
Kontakt:
wohlBEDACHT e.V.
089 / 81 80 209-30

Innere Ruhe mit Yoga

Für Angehörige und Interessierte

Kundalini Yoga ist für jeden geeignet, egal wie alt, wie fit oder wie „erfahren“ der Mensch ist und welche körperlichen Voraussetzungen er mitbringt. Als Angehöriger eines demenzkranken Menschen ist es wichtig, dass auch Sie bei Kräften bleiben. Yogaübungen sind mit ihrer Konzentration und bewussten Atmung ein sanfter Weg, um körperliche Symptome zu lindern, zu entspannen und schenken Gesundheit und Lebensfreude.
Die Kursleiterin erklärt alle Übungen im Detail und begleitet Sie kompetent und liebevoll. Während der Stunde wird individuell auf jede/n einzelne/n KursteilnehmerIn eingegangen.
Wir machen kurze, ruhige, aber auch kraftvolle und energetisierende Übungen, die immer in Verbindung mit bewusster Atemführung ausgeführt werden. Musik unterstützt die Energie, es gibt Übungen zur Tiefenentspannung (zum Regenerieren) und Meditation (der Geist wird zur Ruhe gebracht, der üblicherweise permanent auf Hochtouren läuft). Man erlebt schon nach kurzer Zeit des Übens, wie man in belastenden Situationen ruhig und gelassen reagiert. Die Yogaübungen können auf dem Stuhl oder auf der Matte ausgeübt werden. Jede/r tut das, was im Bereich seiner/ihrer individuellen Möglichkeiten liegt.

Termin: Di. jeweils von 15.30 – 17.00 Uhr
Juli: 24.7.18
September: 4.9., 11.9.18
Oktober: 2.10., 9.10., 16.10., 23.10.18
November: 6.11.18
Dezember: 4.12., 11.12., 18.12.18

Leitung: Nora Roth (zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin für Senioren)

Gebühr: Einzelstunde 10 Euro (6-er-Karte 50 Euro)

Ort:  wohlBEDACHT e.V., Franz-Nißl-Str. 42, Begegnungsraum, 80999 München

Für den Herbst planen wir ein ganzes Wochenende (16./17.11.18) – bei Interesse bitte vormerken!

2018-07-16T16:53:03+00:001. Dezember 2017|